그것은 당신의 몸이 균형을 잡는 것을 돕습니다, 당신의 정신적 그리고 육체적 행복 모두에 직접적으로 영향을 미치는 균형. 예를 들어, 마사지로 인한 더 편안한 수면은 관절염 통증에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 그들을 끌어당기는 스웨디시 사이토킨의 감소가 호중구 침투를 감소시켰다는 것을 암시한다. 이것은 마사지 여러분이 아픈 근육을 스스로 마사지하는 이유이고, 그것은 또한 마사지 치료의 빠르게 성장하는 분야로 이어졌다. 마사지는 다른 건강 중에서도 당신의 몸의 자연적인 예방과 치유 과정을 장려할 수 있다. 전반적인 생식 건강뿐만 아니라 남성 성욕에 영향을 미치는 테스토스테론 생성도 스트레스와 불안감에 의해 부정적인 영향을 받을 수 있다. 화학요법, 방사선, 생물요법을 받는 암 환자들은 치료 중에 보통 부정적인 부작용을 경험한다. 연구는 마사지 요법이 델타파를 증가시킬 수 있다고 말한다. 만약 여러분이 더 건강한 피부로 더 나아 보이고 더 좋게 느끼기 위해 마사지 요법을 시도하고 싶다면, 한번 시도해 보세요. 클리블랜드 클리닉이 설명하듯이 마사지는 "혈액을 근육으로 밀어 넣어 영양분을 공급하고 독소를 제거한다. 사이언스 데일리가 인용한 바에 의하면. 마사지 치료 경험이 많지 않다면 무엇을 기대해야 할지 고민할 수있다. 랩, 드럼 또는 토닥거림을 뜻하는 프랑스어로부터. 마사지가 끝나면 수분을 공급해 혈류를 증가시키고 독소를 배출하는 데 도움이 되므로 물을 많이 마시세요. 마사지는 수면 개선뿐만 아니라 스트레스 호르몬을 줄이고 기분을 좋게 할 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 완벽한 치료법이다. 마사지를 올바르게 하면 수면의 질도 높아질 수 있다. 많은 연구는 마사지를 정기적으로 받는 것이 수면 장애를 줄이는 데 도움이 되고, 이것은 여러분이 더 잘 쉴 수 있게 해줍니다. 마지막 마사지 후 72시간이 지나도 혈압이 상당히 떨어졌지만, 2주 이후에는 그렇지 않았다. 만약 여러분이 허리 아래나 목, 어깨에 통증이 있다면, 여러분은 안도감을 찾는 것이 힘들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 치료 후 12시간에서 24시간 후에 적절한 수분을 섭취하는 이유는 마사지 중에 배출되는 독소를 씻어내기 위한 것이다. 국제 신경과학 저널에 발표된 2009년 연구에서, 일주일에 세 번 마사지 치료를 받은 유방암 진단을 받은 여성들은 우울증, 분노, 그리고 불안의 감소를 보고했다. 마사지 치료사에게 여러분의 스웨디시 고통스러운 점에 관해 이야기하면 그 혹은 그녀가 그 부위를 겨냥할 수 있고 국소 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄이기 위해 동작을 사용할 수 있습니다. 밝혀진 바와 같이, 이러한 혜택은 단지 입증되지 않은 것이 아닙니다. 여기에는 "치료 마사지", "등 마사지", "스웨덴 마사지" 등이 포함된다. "모든 사람은 스트레스를 경험합니다, "라고 주던 숨의 전 장기 건강 관리 이사이자 저 그슨 이사회의 구성원인 사라 페컴은 말한다. 이런 종류의 마사지는 처음 하는 사람들에게도 좋다. 마사지는 몸의 천연 윤활유 생산을 자극하여 유연성을 최대한 유지할 수 있다. 자세가 좋지 않은 상태에서 마사지 치료를 받으면 몸이 제대로 정렬되도록 도울 수 있다. 임신을 시도하는 동안, 다양한 감정을 경험하는 것은 정상이다.